Зимние прогулки — это не только свежий воздух и крепкий иммунитет, но и важная часть гармоничного развития ребёнка. Даже в холодное время года гулять нужно и можно, если соблюдать несколько правил.
При какой температуре можно гулять?
Детям до 3 лет — при температуре не ниже –15 °C и без сильного ветра.
Детям старше 3 лет — допустимы прогулки до –20 °C, при хорошей погоде. При повышенной влажности и ветре время прогулки стоит сократить.
Продолжительность прогулок
Начинайте с 20–30 минут, постепенно увеличивая время до 1–1,5 часов, ориентируясь на самочувствие ребёнка и погодные условия.
Одежда — по принципу «слоёв»
Тёплая, но не перегревающая:
Не забывайте про варежки, шапку и тёплую обувь с сухими носками.
Следите за состоянием кожи
Перед выходом используйте защитные кремы, а после прогулки обязательно согревайте и увлажняйте кожу.
Когда прогулку лучше отложить?
При признаках заболевания, повышенной температуре, сильном морозе, ветре или метели.
Зима — отличное время для прогулок, если подходить к ним грамотно и с заботой о здоровье ребёнка.
Если вы заметили у ребенка симптомы болезни, рекомендуем обратиться к врачу: vk.cc/cS0pP4
